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fit健身怎么解锁课程

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2、进入课程库页面，点击选择自己喜欢的课程 。

3
、点击“参加课程”选项即可。

fit健身怎么注销账号

1、点击底端的“我的”选项，然后右上角的“设置”按钮。

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3、cfm公益直装下载点击底端的“注销账号”选项，按照步骤操作即可。

fit健身功能

【韩寒推荐，超千万用户的健身选择】

Fit-你的私人健身教练，随时随地Fit一下 ，身材更有型
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无论你的目标是减脂、增肌还是塑形 ，Fit都能根据你的健身基础和日程，为你度身定制个人专属健身和健康营养饮食计划
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【真人教练陪伴式指导】

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- 微信群组在线答疑 ，饮食+运动讲练结合，轻松突破每一个难点痛点;

- 群内伙伴陪你同练
，共同激励为运动充能，让运动快乐翻倍 ，健身再也不孤单
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【海量健身课程】

- 超过1200节健身课程
：包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、HVIT、瑜伽 、拉伸 、热身  、生理期
、产后恢复、提升运动表现 、体态纠正、康复训练……

- 超过800个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师-陈蕴(Jordan Chen)及专业教练标准视频示范;

- 健身导师团队精心设计训练课程
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- 不同时长的课程，匹配各种健身场景 ，支持离线训练，随时随地开启训练模式;

- 高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节 ，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量;

- 真人语音督导，陪伴训练优质至优体验。

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fit健身特色

1、定制专属训练和饮食计划

根据你的健身目标和基础 ，适应你的训练日程，100%为你度身定制四周个人专属训练计划;

国家营养师团队，精心打造减脂饮食方案。结合专业运动方案 ，星火直装让你越吃越瘦;

训练后智能反馈  ，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步;

释放自身潜能，坚持训练，两周后感受显著变化。

2、海量健身课程

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：包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量 
、HVIT、瑜伽、拉伸、热身、生理期 、产后恢复 、提升运动表现、体态纠正 、康复训练……

超过800个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师陈蕴(Jordan Chen)及专业教练标准视频示范;

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不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练 ，随时随地开启训练模式;

高品质多机位训练视频 ，清晰呈现动作细节 ，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量;

真人语音督导，陪伴训练优质至优体验 。

3、真人教练金牌服务

「21天零负担减脂班」真人私教陪伴更好瘦 ，教你有效练、聪明吃;

「14天细腰马甲线冲刺计划」 挥别赘肉，秀一整个夏天;

「14天英雄腹肌雕刻训练计划」拥有引人膜拜的天神腰腹;

「14天维密美腿速成计划」 专业教练亲授美腿锦囊;

4、大师课堂专业解读

大咖级老师倾力提供更深入更专业的健身理论知识和内容干货;

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、核心训练-健身必修课
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5、记录训练数据

训练打卡，健身历程全程跟踪，见证你每天的进步;

有趣成长体系，训练不再枯燥 ，激励自己获得无穷动力;

6、健康与饮食指南

不同训练阶段，提供针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成健身目标;

每日精挑细选优质高清运动健身短视频，给你学习健身知识和了解生活的新方式 。

fit健身优势

1、减脂

Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战 、Tabata-瑜伽垫减脂 、哑铃全身循环-燃脂。

2
、腹肌

腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸 、HIIT-腹部燃脂 、核心力量训练 、穿越火线直装(免root,免卡密)核心进阶减脂。

3
、 塑形

手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形 、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。

4
、美腿翘臀

蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成
、HIIT-纤细双腿 、臀腿拉伸  、瘦腿训练。

5、瑜伽拉伸

入门瑜伽伸展、肩颈伸展 
、完全拉伸 、晚间助眠伸展、办公室舒压放松 、遥遥领先直装v3.0.0穿越火线秋冬手足温暖瑜伽。

6 、 生理期 、产后恢复

生理期全身循环练习 、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。

7、增肌

俯卧撑速成 
、哑铃麒麟臂打造
、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

8、热身激活

有氧运动前热身 、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身
。

9 、穿越火线直装免卡密体态纠正

缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。

10、提升运动表现

篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练 、长跑通关训练 。